从头到屁股，宝宝身长大约 13.97厘米（大概是一颗大番薯的长度），她的重量大约198.44g。她现在正忙着屈曲收缩她的手臂和腿部，你会越来越能感觉到这些动作。透过薄薄的皮肤，你可以看到她的血管。她的耳朵现在已定位，突出头部并看得到了。髓素（一种具有保护作用的覆盖物）开始在她的神经周围形成，这个过程在她出生后仍会持续进行一年左右。

如果你怀的是女宝宝，她的子宫和输卵管已经成形到位。如果你怀的是男宝宝，他的生殖器官很明显了，但他可能会在照超音波时不让你看到呢！

你的胃口开始大了吗？既然恶心已经成为过去式，许多孕妇注意到嘴馋越来越严重了。要注意，在你伸手去拿那些垃圾食品前，试着先吃些水果、蔬菜，和其他健康食品。

别让自己饿到狼吞虎嚥，跳过正餐也不是好主意，在怀孕期间尤其危险，因为这样做可能会影响你的血糖值，导致头晕和易怒；同时也会让你一旦有机会吃东西，就会吃过不停。你的最佳对策是努力保持一天三次正餐，和两次点心。

你或许听说过，在怀孕的中期和末期，躺左侧最好。为什么要这样？
当你躺着时，你的子宫会压迫到你的骨盆静脉，特别是下腔静脉的部位。下腔静脉负责将血液从你的下肢运送回心脏。躺左侧可以解除这样的压力。试着在背后放一个枕头，或是将枕头放在臀部或腿部下面，让自己舒服点。

试试下面这些小秘方，或许可以帮助你度过漫漫长夜：
·侧睡，膝盖弯曲，并在两腿中间夹一个枕头。有些孕妇喜欢全身式的揽枕，这样她们可以舒服地依偎着枕头。 ·虽然睡左边比较好（除了别的好处外，这样睡还可以改善流往胎盘的血流和营养。），但在夜里轮流睡左边或右边，以便让自己舒服也是可以的。
·如果胃灼热和消化不良让你睡不着，试着用额外的枕头将头部和胸部抬高，甚至试着半坐着睡在躺椅上都可以。
·穿腹部和腰部宽松的睡衣。
·避免在睡觉前几小时喝水，好减少半夜上厕所的次数。
·考虑在床前放些零食，以免半夜饿醒时没东西吃。

高浓度的贺尔蒙，以及你即将经历的生命中超级大事，都足够让你偶而来场恶梦了。事实上，根据《准妈妈的梦：了解怀孕期的梦境》一书的作者－Dr. Raina Paris（蕾娜派瑞斯博士）的说法，怀孕期间作的鲜明的、怪异的或甚至吓人的梦，都可能是你的心用来处理伴随着分娩而来的焦虑、兴奋还有恐惧的方法。一本梦境日志，或和你的朋友谈谈有关任何特别恼人的梦境，或许会有所帮助。一旦宝宝出生后，梦境就会回到平常的模式了。